Como está sua alimentação neste período de pandemia?

Com a pandemia e a necessidade de isolamento durante a quarentena, muitas pessoas se viram por um período maior do que o de costume dentro de casa. Com as preocupações e incertezas inerentes a esse período, muitas mudanças emocionais surgiram, como ansiedade, insegurança e estresse. Essas mudanças podem refletir também no comportamento alimentar da...

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Inatividade física e home office não combinam

Com o período de distanciamento social o trabalho em home office ganhou força e se tornou uma realidade que, muitos dizem, veio para ficar! Com isso, diversas mudanças bruscas aconteceram em nossa rotina. No que se refere ao nível de atividade física, muitos de nós não estamos nos movimentando da mesma maneira de quando...

Olho seco e dor de cabeça? Pode ser excesso de tempo de tela.

Lidamos com computadores, celulares, tablets e televisores desde o momento em que acordamos até praticamente o momento em que vamos dormir. Usamos estes dispositivos para trabalhar, nos comunicar com nossos amigos e familiares e também nos momentos livres. Se por um lado a tecnologia nos proporciona ferramentas incríveis para que possamos permanecer conectados, por...

Atividades físicas dentro da jornada de trabalho, é possível?

O índice de sedentarismo vem crescendo no mundo e, atualmente, o Brasil tem o posto de país mais sedentário da América do Sul e 5º lugar do mundo.  As consequências deste cenário já estão sendo percebidas na saúde pública, principalmente com o aumento da incidência de doenças crônicas não-transmissíveis (DCNTs), como hipertensão e diabetes. ...

Lombalgia: a grande causa de afastamentos do trabalho pode ser prevenida

  Praticamente mais de 80% da população já experimentou algum tipo de dor ‘nas costas’, seja de forma aguda ou crônica. Dentro deste universo, muitos brasileiros têm sofrido com problemas além do transtorno causado pela dor na coluna lombar e cervical: este sintoma tem os impedido de continuar trabalhando e forçado ao afastamento para tratamento. Em...

Atividade Física Obrigatória para Trabalhadores na Suécia

Na hora de contratar um funcionário, a empresa tenta selecionar o mais qualificado do mercado. Algumas continuam investindo no profissional oferecendo cursos de aprimoramento, aprendizado de outras línguas, convênios com centros de lazer e atividades físicas. O incentivo à prática de exercícios físicos tem crescido bastante entre as empresas de grande porte. Muitas delas...

Dia mundial da atividade física

No dia 06/05 é comemorado o dia mundial da atividade física, uma mobilização mundial para o incentivo à prática e o combate ao sedentarismo. Você sabe por que deve se exercitar? Vamos te dar apenas 1 motivo: O quarto maior fator de risco para mortalidade é a inatividade física! Os benefícios são inúmeros, abaixo alguns deles: evita...

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