Desde a chegada da pandemia e a necessidade para muitos do trabalho Home Office, a cobrança e o anseio pela produtividade se tornaram presentes, trazendo preocupações e elevando a ansiedade de quem precisa passar por isso. Estarmos em casa traz uma falsa ideia de que desaceleramos, quando, ao contrário, estamos buscando atividades a todo...
Muitos de nós não imaginávamos que a pandemia afetaria tão profundamente nossas vidas e nossas emoções, não é mesmo? Nossos níveis de ansiedade estão mais elevados, potencializados pelo fato da soma de preocupações que estamos tendo com a economia, retomada das atividades e do medo e insegurança que sentimos em relação à nossa saúde...
Com a pandemia e a necessidade de isolamento durante a quarentena, muitas pessoas se viram por um período maior do que o de costume dentro de casa. Com as preocupações e incertezas inerentes a esse período, muitas mudanças emocionais surgiram, como ansiedade, insegurança e estresse. Essas mudanças podem refletir também no comportamento alimentar da...
A insônia pode ser definida pela insatisfação com o sono, seja pela dificuldade de iniciá-lo, por mantê-lo ou por acordar antes da hora desejada. Um artigo publicado em 2013 pela Revista Brasileira de Neurologia já apontava a insônia como o transtorno do sono mais presente nas pessoas. Agravado pelo momento atual de pandemia e...
Com a chegada da pandemia e a necessidade de isolamento social para muitos, vários sentimentos e sensações foram surgindo ou intensificando conforme esse período foi se estendendo. O estresse é um desses sentimentos que vem incomodando boa parte da população que precisa enfrentar o isolamento. Em um estudo publicado na Lancet (The psychological impacto...
Com o período de distanciamento social o trabalho em home office ganhou força e se tornou uma realidade que, muitos dizem, veio para ficar! Com isso, diversas mudanças bruscas aconteceram em nossa rotina. No que se refere ao nível de atividade física, muitos de nós não estamos nos movimentando da mesma maneira de quando...
Lidamos com computadores, celulares, tablets e televisores desde o momento em que acordamos até praticamente o momento em que vamos dormir. Usamos estes dispositivos para trabalhar, nos comunicar com nossos amigos e familiares e também nos momentos livres. Se por um lado a tecnologia nos proporciona ferramentas incríveis para que possamos permanecer conectados, por...
O índice de sedentarismo vem crescendo no mundo e, atualmente, o Brasil tem o posto de país mais sedentário da América do Sul e 5º lugar do mundo. As consequências deste cenário já estão sendo percebidas na saúde pública, principalmente com o aumento da incidência de doenças crônicas não-transmissíveis (DCNTs), como hipertensão e diabetes. ...
A Organização Mundial de Saúde, define saúde como “um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não somente ausência de afecções e enfermidades”. Tal conceito considera aspectos que, por vezes, são negligenciados por alguns de nós, considerando que aproximadamente 25% da população mundial apresenta algum transtorno mental, como quadros depressivos, relacionados a...