Outubro Rosa: por que o autocuidado é tão importante na prevenção do câncer de mama?

Outubro Rosa: por que o autocuidado é tão importante na prevenção do câncer de mama?

Você tem conseguido parar um pouquinho pra cuidar de si própria? O mês de Outubro é conhecido como mês da conscientização para o controle do câncer de mama. Esse movimento acontece no mundo todo e foi criado no início da década de 1990 pela Fundação Susan G. Komen for the Cure. A data é celebrada anualmente, com o objetivo de...

combate ao estresse

Dia Mundial de Combate ao Estresse: fatores positivos ao manejo

Para conscientizar a população sobre a importância da saúde e equilíbrio mental, celebra-se, em 23 de setembro, o dia mundial de combate ao estresse, condição comum que afeta milhares de pessoas de todas as idades, classes sociais e etnias ao redor do mundo. Embora nosso organismo tenha recursos para lidar com situações agudas de...

setembro amarelo

Setembro Amarelo: mês da prevenção ao suicídio. Falar sobre o assunto pode salvar vidas!

Desde 2014, a Associação Brasileira de Psiquiatria – ABP, em parceria com o Conselho Federal de Medicina – CFM, organiza nacionalmente o Setembro Amarelo. O dia 10 de setembro é oficialmente, o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, mas a campanha acontece durante todo o ano. ​ Segundo dados recolhidos em 2012 pela Organização Mundial de Saúde...

mudanca de comportamento

Compreendendo o processo de mudança de comportamento para conquistar mais saúde e bem-estar

Mudar hábitos e costumes não é fácil, concorda? E durante os últimos meses acabamos sendo ‘obrigados’ a mudar parte de nossa rotina devido a medidas de proteção e prevenção ao covid-19. Neste cenário temos ouvido muitos relatos de pessoas que estão buscando aproveitar este momento de mudanças para desenvolver o autoconhecimento e o autocuidado,...

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Ações digitais, o caminho do bem-estar e da produtividade em home office

Desde o início da pandemia observamos diversas empresas se reinventando para enfrentar o novo cenário que exigia, e ainda exige, o distanciamento social. A organização do trabalho mudou e o home office precisou ser instituído do dia para a noite. Muitas empresas sinalizaram que fariam de tudo para preservar empregos, porém esta mudança brusca...

Como está sua alimentação neste período de pandemia?

Com a pandemia e a necessidade de isolamento durante a quarentena, muitas pessoas se viram por um período maior do que o de costume dentro de casa. Com as preocupações e incertezas inerentes a esse período, muitas mudanças emocionais surgiram, como ansiedade, insegurança e estresse. Essas mudanças podem refletir também no comportamento alimentar da...

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