Você já se sentiu perdido ou insatisfeito consigo mesmo? Se sua resposta é sim, em algum momento você percebeu que alguma área da sua vida não estava caminhando conforme gostaria, não é? Hoje vamos te contar tudo sobre a ferramenta Roda da Vida, utilizada de forma estratégica para auxiliar no desenvolvimento pessoal e também...
Categoria: Saúde e bem-estar
O que é Síndrome de Burnout, fatores de risco e prevenção na empresa
Entender o que é síndrome de burnout e como os transtornos mentais afetam a vida da população é essencial para cuidar da saúde do seu colaborador. Atualmente, muito se ouve sobre a síndrome de burnout, que está se tornando cada vez mais popular entre os trabalhadores brasileiros, mas ainda existem muitas dúvidas sobre o...
Os benefícios da ginástica laboral: tudo o que você precisa saber!
Os benefícios da ginástica laboral fizeram com que as organizações reconheçam a promoção do bem-estar e qualidade de vida adquiridas através da prática. Sendo utilizada como uma ferramenta, se tornou indispensável no combate contra o sedentarismo e consequentemente no aumento da produtividade e lucratividade, através de uma mão de obra saudável e reconhecida dentro...
Por trás das dores: Conexão entre corpo e mente
Ao longo do dia, a mente controla a forma como reagimos às experiências que vivenciamos, até mesmo o funcionamento do nosso corpo. Partimos então da premissa que não há pensamentos, emoções ou até mesmo crenças, que não causam reações no nosso corpo, pois, elas são a interface da ligação entre esses dois componentes. Isso mostra a importância de nos atentarmos a nossos sentimentos e...
Outubro Rosa: por que o autocuidado é tão importante na prevenção do câncer de mama?
Você tem conseguido parar um pouquinho pra cuidar de si própria? O mês de Outubro é conhecido como mês da conscientização para o controle do câncer de mama. Esse movimento acontece no mundo todo e foi criado no início da década de 1990 pela Fundação Susan G. Komen for the Cure. A data é celebrada anualmente, com o objetivo de...
Dia Mundial de Combate ao Estresse: fatores positivos ao manejo
Para conscientizar a população sobre a importância da saúde e equilíbrio mental, celebra-se, em 23 de setembro, o dia mundial de combate ao estresse, condição comum que afeta milhares de pessoas de todas as idades, classes sociais e etnias ao redor do mundo. Embora nosso organismo tenha recursos para lidar com situações agudas de...
Setembro Amarelo: mês da prevenção ao suicídio. Falar sobre o assunto pode salvar vidas!
Desde 2014, a Associação Brasileira de Psiquiatria – ABP, em parceria com o Conselho Federal de Medicina – CFM, organiza nacionalmente o Setembro Amarelo. O dia 10 de setembro é oficialmente, o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, mas a campanha acontece durante todo o ano. Segundo dados recolhidos em 2012 pela Organização Mundial de Saúde...
Compreendendo o processo de mudança de comportamento para conquistar mais saúde e bem-estar
Mudar hábitos e costumes não é fácil, concorda? E durante os últimos meses acabamos sendo ‘obrigados’ a mudar parte de nossa rotina devido a medidas de proteção e prevenção ao covid-19. Neste cenário temos ouvido muitos relatos de pessoas que estão buscando aproveitar este momento de mudanças para desenvolver o autoconhecimento e o autocuidado,...
Ações digitais, o caminho do bem-estar e da produtividade em home office
Desde o início da pandemia observamos diversas empresas se reinventando para enfrentar o novo cenário que exigia, e ainda exige, o distanciamento social. A organização do trabalho mudou e o home office precisou ser instituído do dia para a noite. Muitas empresas sinalizaram que fariam de tudo para preservar empregos, porém esta mudança brusca...
Não sinta culpa por descansar!
Desde a chegada da pandemia e a necessidade para muitos do trabalho Home Office, a cobrança e o anseio pela produtividade se tornaram presentes, trazendo preocupações e elevando a ansiedade de quem precisa passar por isso. Estarmos em casa traz uma falsa ideia de que desaceleramos, quando, ao contrário, estamos buscando atividades a todo...