A saúde mental é um dos temas mais discutidos no ambiente corporativo nos últimos anos, já que é vital para o bem-estar do colaborador e seu desempenho eficaz no trabalho.
Dessa forma, empresas estão buscando formas de promover um ambiente de trabalho mais saudável e positivo, e a ergonomia cognitiva é uma abordagem fundamental nesse processo.
A ergonomia cognitiva promove a adaptação do ambiente de trabalho às necessidades cognitivas dos trabalhadores.
Ao considerar fatores como carga cognitiva, estresse, atenção e memória, a ergonomia cognitiva é uma área dentro da ergonomia que trabalha e estuda a relação do homem com o trabalho, buscando melhorar a eficiência, produtividade e, principalmente, prevenir problemas de saúde mental.
Você sabia que cerca de 49% dos trabalhadores no Brasil já tiveram problemas com crise de ansiedade?
E o pior, 44% também afirma já ter sofrido com o esgotamento mental, por conta do stress sofrido no trabalho (burnout). Todos esses dados foram apresentados pela pesquisa realizada pela Talenses.
Sendo assim, veja a seguir neste artigo o que é ergonomia cognitiva, qual o impacto no ambiente de trabalho, riscos cognitivos, como promover a ergonomia cognitiva e muito mais.
O que é ergonomia cognitiva?
A ergonomia cognitiva é um campo multidisciplinar que estuda a interação entre os seres humanos e os sistemas em que eles estão inseridos.
Ela se concentra na compreensão das capacidades cognitivas dos trabalhadores e como elas podem ser otimizadas para melhorar o desempenho e a qualidade de vida no trabalho.
Através da análise dos processos mentais, a ergonomia cognitiva busca criar um ambiente de trabalho que minimize a carga cognitiva excessiva e promova o equilíbrio mental dos colaboradores.
Afinal, sabemos que um bom profissional precisa contar com processos cognitivos, seja para tomada de decisões, ter foco ampliado e realização das tarefas com mais eficiência.
Quando um colaborador é afetado por riscos cognitivos, seja por estresse, alta demanda e entre outros fatores, o seu trabalho, produtividade e saúde mental são totalmente afetados, comprometendo sua entrega.
Qual o impacto da ergonomia cognitiva no ambiente de trabalho?
A ergonomia cognitiva é essencial para garantir que os colaboradores desenvolvam as suas tarefas com bem-estar.
Para isso, é necessário que um profissional da área de ergonomia faça uma análise minuciosa das atividades do colaborador e entenda se existe algum risco cognitivo que o funcionário está exposto.
Ele irá analisar se existem riscos cognitivos ligados a atividade do funcionário como estresse, cansaço mental, alta demanda, que podem causar falhas na execução das atividades, impacto à saúde mental e aumento do absenteísmo na empresa.
Após o mapeamento dos riscos, é desenvolvido um plano de ação para eliminar ou minimizar esse risco dentro do ambiente de trabalho.
Então, podemos afirmar que os principais pontos do objetivo da ergonomia cognitiva são:
● Preservar a atenção do colaborador;
● Reconhecimento e aprimoramento da curva de atenção;
● Aprimorar a memória;
● Melhorar o processo de psicomotricidade;
● Promoção de novos conhecimentos;
● Identificar os tipos de inteligência em cada colaborador;
● Ajuda no desenvolvimento de inteligência emocional;
● Preserva a saúde mental e física e muito mais.
A conexão entre Ergonomia Cognitiva e Saúde Mental
As demandas cognitivas excessivas no ambiente de trabalho podem levar a uma série de problemas de saúde mental, como estresse, ansiedade, esgotamento e dificuldades de concentração.
A ergonomia cognitiva atua diretamente nesses pontos, visando a redução desses impactos negativos e promovendo um ambiente mais saudável para os colaboradores.
Confira a seguir alguns dos benefícios da ergonomia cognitiva dentro do ambiente de trabalho.
- Redução da carga cognitiva
A carga cognitiva refere-se à quantidade de esforço mental exigido para executar uma determinada tarefa.
Quando a carga cognitiva é muito alta, os funcionários podem sentir-se sobrecarregados e experimentar estresse e fadiga mental.
A ergonomia cognitiva procura identificar e eliminar ou reduzir as fontes de carga cognitiva excessiva, seja simplificando os processos de trabalho, fornecendo ferramentas adequadas ou otimizando a distribuição de tarefas.
Isso contribui para a diminuição do estresse e aumenta a capacidade dos colaboradores de lidar com as demandas do trabalho.
- Melhoria na atenção e concentração
Um ambiente de trabalho que oferece distrações constantes pode comprometer a capacidade de concentração e atenção dos trabalhadores.
A ergonomia cognitiva visa criar um ambiente livre de distrações desnecessárias e implementar estratégias que facilitem o foco e a atenção no trabalho.
Isso pode incluir a organização do espaço de trabalho, o controle do ruído, a implementação de pausas regulares e a promoção de práticas de mindfulness.
Ao melhorar a atenção e concentração, a ergonomia cognitiva contribui para um ambiente mais produtivo e menos propenso a erros.
- Promoção de um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal
A ergonomia cognitiva também está relacionada ao equilíbrio entre trabalho e vida pessoal.
Demandas excessivas no trabalho, longas jornadas e falta de flexibilidade podem levar a altos níveis de estresse e dificuldades para manter uma vida pessoal satisfatória.
Ao analisar os aspectos cognitivos do trabalho, a ergonomia cognitiva busca identificar oportunidades para melhorar a organização do trabalho, a distribuição de tarefas e a implementação de políticas de flexibilidade.
Dessa forma, ela contribui para que os colaboradores possam equilibrar suas responsabilidades profissionais e pessoais, reduzindo o risco de esgotamento e melhorando sua saúde mental.
Como promover a ergonomia cognitiva no ambiente de trabalho?
Como você aprendeu até aqui, a ergonomia cognitiva oferece diversos benefícios para a promoção da saúde mental no ambiente de trabalho.
Agora, confira como promover essa área dentro da empresa e preservar o bem-estar dos seus colaboradores.
- Análise dos Riscos Cognitivos e Plano de Ação
O primeiro passo é fazer uma análise ergonômica da empresa com o objetivo de identificar quais são os principais riscos físicos, organizacionais e cognitivos.
Após essa análise, é possível desenvolver um plano de ação, com a finalidade de reduzir e até mesmo eliminar esses riscos.
Sendo assim, aumentando a segurança, bem-estar e principalmente, qualidade de vida dos colaboradores dentro da empresa.
- Implementar pausas durante o trabalho
As pausas durante a jornada de trabalho são momentos importantes para os colaboradores. Afinal, ajudam a garantir um relaxamento e diminuição do estresse.
Tudo isso pode ser realizado por meio de ginásticas laborais, meditações, pausas pré-determinadas para um café ou alongamento, e diversas outras atividades.
De acordo com uma pesquisa realizada pela Microsoft, os intervalos entre reuniões de trabalho ajudam para que o cérebro “reinicie”. Desse modo, reduz o acúmulo de estresse das reuniões e previne entre outros problemas cognitivos.
- Treinamentos e Palestras
Você sabia que os treinamentos e as palestras aumentam o engajamento dos colaboradores?
Pois é, essa prática oferece diversos benefícios, como a integração e aumento da motivação dos trabalhadores. Sem contar que ajuda a aliviar tensões e promove a capacitação das equipes.
- Incentivo a prática de atividades físicas
As atividades físicas ajudam a prevenir doenças, ajuda na saúde mental, melhora a disposição dos colaboradores e também a saúde. Sem contar que auxilia na memória e coordenação motora.
Sendo assim, incentivar essa prática de atividades físicas pode oferecer vantagens, não só para os colaboradores, como também para a empresa, que conta com um time de profissionais mais saudáveis, ativos e com menos chances de afastamentos no trabalho.
Vantagens da aplicação da ergonomia cognitiva nas empresas
A implementação da ergonomia cognitiva dentro das empresas traz uma série de benefícios tanto para os colaboradores quanto para a organização como um todo.
Algumas das principais vantagens incluem:
1. Melhoria na satisfação e bem-estar dos colaboradores, o que resulta em maior engajamento e produtividade.
2. Redução do absenteísmo e rotatividade de funcionários, uma vez que ambientes de trabalho mais saudáveis promovem a retenção de talentos.
3. Aumento da qualidade do trabalho e redução de erros, pois colaboradores com menor carga cognitiva e estresse têm melhor desempenho.
4. Melhoria no clima organizacional e nas relações interpessoais, uma vez que a ergonomia cognitiva também considera a interação social no ambiente de trabalho.
5. Diminuição dos custos relacionados à saúde, como tratamentos médicos e afastamentos por problemas de saúde mental.
Conclusão
A ergonomia cognitiva desempenha um papel fundamental na promoção da saúde mental aos colaboradores.
Ao considerar as capacidades cognitivas dos trabalhadores e adaptar o ambiente de trabalho a essas necessidades, é possível reduzir a carga cognitiva, melhorar a atenção e concentração, e promover um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal.
Colocando em prática a ergonomia cognitiva na sua empresa, você estará beneficiando não apenas a saúde mental dos funcionários, mas também impactando de forma positiva nos resultados da organização.
Isso reflete em um aumento da produtividade, da retenção de talentos e da qualidade do trabalho.
Como já visto, o acompanhamento de um especialista em ergonomia na sua empresa é essencial para o sucesso do projeto.
No entanto, você também precisará contar com uma empresa de confiança e que pense em primeiro lugar no bem-estar dos seus colaboradores. Por esse fato, a ElevaLife é uma das melhores opções, veja a seguir mais informações sobre a empresa.
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Nosso objetivo é ajudar você a cumprir as exigências legais mas, principalmente, cuidar dos seus colaboradores, melhorando sua qualidade de vida, produtividade e saúde.
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