Os benefícios da ginástica laboral fizeram com que as organizações reconheçam a promoção do bem-estar e qualidade de vida adquiridas através da prática.
Sendo utilizada como uma ferramenta, se tornou indispensável no combate contra o sedentarismo e consequentemente no aumento da produtividade e lucratividade, através de uma mão de obra saudável e reconhecida dentro da empresa.
Quer saber mais sobre como a Ginástica Laboral pode beneficiar sua organização?
Continue a leitura!
Como é realizada a Ginástica Laboral?
Através de exercícios preparatórios, compensatórios ou de relaxamento, a ginástica laboral oferece suporte para que os colaboradores evoluam através de:
- Alongamentos – estimular os músculos que normalmente ficam encurtados por falta de movimento ou excesso de atividade;
- Exercícios de Força – com foco em fortalecer os músculos responsáveis por estabilizar o corpo durante as atividades de trabalho;
- Aulas de Relaxamento – para promover o autocuidado e o controle emocional;
- Mobilidade Corporal – com a visão de que o corpo foi criado para o movimento e em alguns momentos não recebem o estimulo necessário para manter a saúde corporal
- Exercícios Específicos – Utilizando informações ergonômicas para aplicar aulas personalizadas de acordo com cada setor;
- Dinâmicas de Grupo – com o objetivo de promover a melhoria do clima organizacional.
As aulas têm a duração entre 5 e 15 minutos.
Quais os benefícios da ginástica laboral?
Acompanhe todas as vantagens de aderir ao serviço a seguir!
A vida profissional e pessoal do colaborador estão interligadas
Atualmente, podemos afirmar que não existe mais aquela divisão entre a vida profissional e a vida pessoal, segundo Great Place To Work (GPTW), as empresas que pensam neste conceito, oferecem qualidade de vida aos colaboradores dentro e fora do trabalho, destacando-se e gerando a possibilidade de estarem na lista das melhores empresas para se trabalhar.
Ainda falando sobre dados da revista GPTW, nada mais inteligente do que promover a saúde e o bem-estar no ambiente de trabalho: segundo a lista recente, 79% das empresas premiadas têm práticas de atividade coletiva (ginástica laboral, corrida, futebol etc.) e 28% oferecem academia de ginástica interna.
Redução de afastamentos dos colaboradores na empresa
Estudos feitos pela Secretaria Especial da Previdência e Trabalho, apontam que 39 mil colaboradores foram afastados do trabalho relatando Lesões por Esforços Repetitivos e os Distúrbios Osteomusculares relacionados ao Trabalho – LER/Dort.
Ainda de acordo com este texto publicado, um estudo realizado pela EU-Osha (Agência Europeia para a Segurança e Saúde no Trabalho), foi concluído que com a prática de ações de prevenção às LER/Dort, as condições de trabalho melhoram, a satisfação dos colaboradores aumenta a as taxas de absenteísmo são reduzidas.
É evidente que os colaboradores se prejudicam por estarem ausentes do mercado de trabalho e as organizações, além de arcar com custos do afastamento, podem apresentar diminuição da produtividade e consequentemente dos lucros.
Controle de doenças e bem-estar psicológico
A prática de atividade física regular é fundamental para prevenir e controlar doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e câncer, bem como para diminuir os sintomas de depressão e ansiedade, reduzir o declínio cognitivo, melhorar a memória e exercitar a saúde do cérebro.
Estima-se que até 5 milhões de mortes por ano no mundo poderiam ser evitadas se a população global fosse mais ativa (OMS) .
Um dos benefícios da ginástica laboral é a diminuição do sedentarismo
Em pesquisa recente feita na implantação de um serviço prestado pela ElevaLife, destacou que 39% da população que trabalha na empresa são sedentários e 30% praticam exercícios leves.
O interessante é que nesta mesma empresa, 67% dos colaboradores sentem ou já sentiram algum tipo de desconforto/dor (Nº 82 colaboradores).
Através da prática regular das aulas de ginástica laboral, os funcionários que receberam o benefício, apresentaram dados interessantes com 51% relatando sentirem mais disposição, 49% quebra da rotina e 29% perceberam a redução de dores.
“É muito bom, percebo que os alongamentos me trouxeram mais flexibilidade e redução de dores.” Colaborador praticante das aulas.
Aumento do engajamento dos funcionários
Para muitas pessoas, a aula de Ginástica Laboral é um momento de descontração e relaxamento, isso faz com que se sintam mais alegres e motivados para iniciar e manter o trabalho.
As aulas promovem um aumento de interação entre os funcionários e ainda pode auxiliar no bom clima organizacional, que reflete na percepção dos trabalhadores sobre a empresa.
Conclusão
Como você viu até aqui, os benefícios da Ginástica Laboral são inúmeros. Agora que você já conhece a importância deste serviço, que tal contar com uma empresa especializada em saúde e bem-estar?
Estamos levando o caminho do bem-estar há mais de 10 anos ao ambiente organizacional de empresas de todo o Brasil!
Proporcionamos a utilização de uma metodologia própria e as informações ergonômicas como ferramentas de apoio para a aplicação das aulas que vão além dos exercícios de alongamento.
Entre em contato conosco e agende um bate-papo com a equipe ElevaLife para discutir um plano de implantação que promova saúde e bem-estar a sua equipe!
